ヨーグルト蒸しパン
- 旬の季節：春、夏、秋、冬
- 料理の種類：ご飯・麺類・パン
- 難易度：
- こだわりキーワード：肥満予防
材料（4人分）
- 薄力粉：60グラム
- ベーキングパウダー：小さじ1
- 卵：2分の1個
- 砂糖：大さじ1
- サラダ油：小さじ1
- プレーンヨーグルト：100グラム
作り方
- 薄力粉、ベーキングパウダーを合わせてふるう。
- ボールに卵をときほぐし、砂糖、サラダ油、プレーンヨーグルトを入れてよく混ぜ合わせ、1.を加えてゴムベラでさっくり混ぜ合わせる。
- 4等分に分けて器に流し入れ、湯気の上がった蒸し器で10分蒸す。
栄養表示（1人分換算）
- エネルギー ： 98キロカロリー
- たんぱく質 ： 2.8グラム
- 脂質 ： 2.8グラム
- 食物繊維 ： 0.4グラム
- 食塩相当量 ： 0グラム
レシピ提供：福津市食生活改善推進会
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更新日：2020年02月25日